Μετάβαση στο περιεχόμενο

ΣΥΝΤΑΓΗ01

Creamy Overnight Oats με γιαούρτι, μπανάνα & φυστικοβούτυρο

Το πρωινό που ετοιμάζεται από το προηγούμενο βράδυ και σας περιμένει το πρωί.

Εύκολη

Υλικά

  • 40 g νιφάδες βρώμης
  • 150 g γιαούρτι
  • ½ μπανάνα
  • 1 κ.γ. φυστικοβούτυρο
  • 1 κ.γ. chia seeds
  • Κανέλα
  • 2–3 κ.σ. γάλα ή φυτικό ρόφημα, ανάλογα με την υφή που θέλετε

Εκτέλεση

  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα βαζάκι ή μπολ.
  2. Αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες, ιδανικά όλο το βράδυ.
  3. Το πρωί προσθέτουμε την υπόλοιπη μπανάνα και λίγο φυστικοβούτυρο.