Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη που λαμβάνουμε από ορισμένα τρόφιμα και συμπληρώματα και μπορεί επίσης να συντεθεί στο δέρμα μετά από έκθεση σε UVB ακτινοβολία. [1]
Για να γίνει βιολογικά ενεργή, περνά από διαδικασίες μετατροπής στον οργανισμό. [1]
Γιατί είναι σημαντική;
Η βιταμίνη D έχει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό του ασβεστίου και στην υγεία των οστών. [1]
Χρειάζονται όλοι συμπλήρωμα;
Όχι.
Η ανάγκη εξαρτάται από την κατάσταση του ατόμου, τη διατροφή, την έκθεση στον ήλιο, παράγοντες κινδύνου και, όταν υπάρχει ένδειξη, εργαστηριακή αξιολόγηση. [1][2]