ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗΑΥΓΟ
Αυγό
Αυγά
Οι τιμές αφορούν ολόκληρο αυγό, ωμό.
Βασική μερίδα: 1 μεγάλο αυγό (50 g)
- 143kcalΕνέργεια
- 12,6gΠρωτεΐνη
- 0,9µgΒιταμίνη B12
| Θρεπτικό | Ανά 100 g | Ανά μερίδα |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 143 kcal | 72 kcal |
| Πρωτεΐνη | 12,6 g | 6,3 g |
| Λιπαρά | 9,5 g | 4,8 g |
| Υδατάνθρακες | 0,7 g | 0,4 g |
| Βιταμίνη B12 | 0,9 µg | 0,4 µg |
| Κάλιο | 138 mg | 69 mg |
| Ασβέστιο | 56 mg | 28 mg |
| Σίδηρος | 1,8 mg | 0,9 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg | 6 mg |